Tips og tricks
Hos Jordemoder.dk vil vi gøre alt for at give dig de bedste betingelser for at få en god graviditet, fødsel og barsel.
Derfor lægger jeg løbende gode tips, tricks samt andre spændende informationer på hjemmesiden, som jeg håber du kan drage nytte af.
Sidder du med uafklarede spørgsmål eller problemer er du altid mere end velkommen til at kontakte klinikken på info@jordemoder.dk eller telefon 4242 8899
Med venlig hilsen
Birgit Thalwitzer,
Jordemoder
August, 2011 Barnløse kan spise sig gravide
Ifølge speciallæge Bjarne Stigsby kan mange barnløse par få deres drøm om et barn opfyldt helt uden, at kvinden skal gennemgå opslidende hormonkure. Nøglen til graviditet er kostomlægning.
Op mod hvert femte par oplever problemer med at få børn, og årsagerne kan være mange.
Ny forskning viser, at hyppig årsag til barnløshed. og ifølge gynækolog Bjarne Stigsby kan en meget sukker- og kulhydratrig kost resultere i alt for højt insulinindhold i blodet.
Insulin i store mængder påvirker æggestokkenes funktion og nedsætter fertiliteten. Ved at ændre kost- og motionsvaner, kan kroppens insulin niveau sænkes og fertiliteten styrkes.
16/2 -11 Skæve hoveder hos spædbørn kan forebygges
Både internationale undersøgelser og nationale kliniske erfaringer viser, at antallet af børn med lejringsbetingede skæve kranier er steget siden anbefalingerne ændredes til at børn skal sove på ryggen.
Opgørelsen viser at op mod hvert 5. barn har det karakteristiske flade baghoved. Risikofaktorerne for forekomsten af skævt kranie er bl.a.:
Børn der sover på ryggen, børn med favoritstilling, Ensidig lejring og håndtering af barnet, langsom motorisk udvikling, nedsat bevægelighed af nakken, mangel på aktiviteter hvor barnet ligger på maven, for tidligt fødte.
Forfatterne af opgørelserne anbefaler på baggrund af disse fund at:
Barnet lægges på maven i de vågne timer samt rulles rundt på maven ved hvert bleskift. Børn med en favoritstilling og dermed ensidig hovedrotation bør motiveres til at ligge på modsatte side.
Kilde: Tidsskrift for jordemødre 11, 2010 s. 30
Har du også svært ved at finde gode hvile- og sovestillinger ?
Jeg hører stort set dagligt fra gravide som har svært ved at finde gode hvile- og sovestillinger så de kan finde ro. Det samme oplevede jeg også selv da jeg var gravid - ikke en særlig hensigtsmæssig situation at være i når man skal op og passe et arbejde hver dag!
I forbindelse med at jeg arbejdede langt fra vores bopæl og derfor havde meget lange dage, fik min mand ekstra ondt af mig, da jeg stort set ikke sov om natten på det tidspunkt. Dels pga. bækkensmerter men også hævede slimhinder i næsen og deraf følgende problemer med at få ordentligt med lluft.
Da jeg kom hjem fra arbejde en dag, hvade han lavet en oversize sækkestol, som skulle vise sig at blive mit kæreste eje gennem resten af graviditeten.
Sækkestolen var lavet af et dynebetræk fyldt med ½ kubikmeter kroyerkugler (købt i et byggemarked for ca. kr. 500,- ) og et ekstra kraftigt betræk udenpå sækkestolen igen.
Sækkestolen var genial for mig fordi den gjorde det nemt for mig at finde stillinger, som var aflastende og gode for bækkenet. Samtidig opnåede jeg god støtte omkring resten af kroppen, som gjorde det muligt at slappe af på en helt anden måde. Den meget store bløde sækkestol gjorde det også nemt for mig nærmest at "trille" rundt, når jeg havde brug for at skifte stilling. Sækkestolen skal ganske enkelt opleves!
Stress og graviditet – et ofte stillet spørgsmål
Jeg bliver ofte spurgt om betydningen af stress under gravidteten og vil derfor meget knytte et par almene bemærkninger til dette.
Jeg arbejdede selv en hel del under min egen graviditet og oplevede at nogle stillede sig meget kritisk og formanende overfor mig i forhold til dette spørgsmål.
Undersøgelser tyder på at der kan være en sammenhæng mellem stress i din graviditet og barnets senere udvikling. Som gravid er du den der kender din krop allerbedst og er derfor den nærmeste til at være opmærksom på stresssymptomer.
Tærsklen for hvornår hver enkelt får stress varierer betragteligt fra person til person. At du holder dig igang - også fysisk er bestemt ingen dum idé. Stress er i dagligdagen for mange mennesker en massebetegnelse for den situation at have travlt, og jo i og for sig ikke noget problem, hvis du ellers har det godt.
Diagnosen stress er imidlertid en helt anden og alvorlig sag, som på ingen måde er godt, hvad enten du er gravid eller ej. De mennesker som oplever at få diagnosen stress, bruger i hvert tilfælde aldrig mere ordet stress om almindelig travlhed fordi de har oplevet alvoren.
Jeg vil gerne opfordre til at huske på, at graviditet ikke behøver være en sygdom og at ingen gravide har taget skade af at lave noget, så længe du har det godt og graviditeten forløber helt normalt.
Du skal huske på, at kroppen er en genial samarbejdspartner, som et langt stykke hen ad vejen er den bedste til at give dig signal om hvornår "nok er nok".
Derfor - Lyt til din krop - det får du også godt brug for når du skal føde!
Den kommende far på fødestuen ?
Fødslen er en spændende kulmination på lang tids venten og den første mulighed for at komme helt tæt på barnet. I ugerne op til fødslen bekymrer en del mænd sig om de er hjemme, når fødslen går i gang, så fødegangen nås i tide.
Mange fædre vil gerne være med til fødslen. De har jo halvpart i ”projektet” og vil gerne støtte din kæreste/kone.
Det er en overvældende oplevelse at se sit barn blive født, men også hårdt at skulle se på at hende man elsker har meget ondt. Når fødslen går i gang kan du opleve en stærk følelse af hjælpeløshed og afmagt – måske føler du dig endda til overs og latterlig fordi der ikke er meget du reelt kan gøre for at lindre hendes smerter.
Det er ofte en rigtig god idé at far har nogle små opgaver at udføre såsom at give massage på lænden, tilbyde lidt at drikke eller spise, en kold klud på panden eller bare holde og støtte under veen. Fødende kvinder har som udgangspunkt ét standpunkt til de tager et nyt, hvilket kan være til stor frustration.
Undersøgelser viser, at alene faderens tilstedeværelse på fødestuen under fødslen kan virke lindrende.
Det er en meget intens oplevelse at deltage i en fødsel da alle ”er på” hele tiden. Derfor er det også vigtigt at få noget at drikke og spise. Det er også helt legalt at gå en tur ud af fødestuen, hvis du får brug for en pause .
”Jeg mødte en anden mand på gangen. Vi kendte ikke hinanden men nikkede anerkendende, underforstået at vi godt vidste hvad der foregik og hvordan vi hver især havde det” Anders, 23
God kommunikation med jordemoderen er vigtig, da det kan hjælpe på nervøsiteten og usikkerheden. De fleste mænd synes det er betryggende at jordemoderen fortæller hvad der sker løbende. Hvis ikke jordemoderen fortæller af sig selv så spørg!
Det er i dag en udbredt opfattelse at manden skal være til stede under fødslen. Venner, familie, kolleger og kone/kæreste tager det måske endda som en selvfølge. Nogle ser den kommende faders deltagelse som et bevis på styrken af jeres forhold og kærlighed.
Det er ikke nødvendigvis lykken at føle sig presset til at deltage i fødslen mod sin vilje. Det er vigtigt at dele tankerne med hinanden og at få snakket om hvorfor, hvis lysten til at deltage under fødslen ikke er tilstede.
Suveræn smertelindring - måske noget for dig ?
Pudendusblokaden er lokalbedøvelse af skeden og mellemkødet, så den smerte og udspilingsfornemmelsen du føler når barnets hoved skal fødes
reduceres enormt.
Blokaden anlægges i presseperioden, når du har fået en god fornemmelse af rigtig presseteknik, da det nogle gange efter anlæggelsen kan være vanskeligt for dig at fornemme, hvordan du skal presse fordi du er bedøvet.
Blokaden anlægges oppe i skeden omkring et knoglefremspring i hver sin side af bækkenet. For at kunne nå op og indsprøjte bedøvelsen, er det nødvendigt med en lang nål og et indføringsrør. Længden på nålen kan virke skræmmende, men det er kun den yderste lille spids, der stikkes med med.
Anlæggelsen kan være lidt ubehagelig da barnets hoved fylder i skeden, samtidig med at jordemoderen også skal have plads til sine fingre. Til gengæld er blokaden meget effektiv, hvis den lægges rigtigt, og der er ingen bivirkninger for dit barn.
Blokaden virker et par timer efter fødslen, og det er også meget nemmere for dig at kunne slappe af når du skal undersøges efter fødslen mhp. om der skal syes. Du vil oftest også være fri for at skulle have anlagt yderligere bedøvelse hvis du skal syes.
Blokaden kan strække sig ud i benene og give en sovende fornemmelse, som dog forsvinder af sig selv oftest i løbet af nogle timer. Fordelen ved denne effekt er, at det ikke svier når du skal lade vandet på fødegangen første gang efter fødslen!
En varm anbefaling fra en jordemoder der ofte anvender bedøvelsen i praksis - rigtig god fornøjelse :0)